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admin 4周前 ( 03-22 09:31 ) 0条评论
摘要: 文|齐丽娟据2017年9月发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示:在中国孩子生长发育过程中,有很多思想上的误区。...

文 | 齐丽娟

据2017年9月发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示:在中国孩子生长发育过程中,有很多思想上的误区:

90%的家长选择盲目等待或者相信“银鹭掌务通孩子晚长”而错过干预机会;

90%以上孩子家长对挑食、偏食、爱吃零食的习惯,置之不理;

87%的家长没有监测孩子身高,孩子生长发育缓慢也不知道;

71%的家长还放纵孩子晚睡……

由此可见,虽然爸爸妈妈们都希望孩子能长高,但是在认知和做法上还存在盲区……

我们看看医学专家张博佑给我们带来哪些解释和要注意的问题吧。

01

女孩比男孩早发育,也会提前结束长高

其实,我们不难发现,现在女孩普遍比男孩提前一两年发育,刚发育时期身高会长得快,但几年后就很难再长了。这是因为性别对男孩、女孩生长发育的影响。所以,爸爸妈妈应该更加早一点关注女孩的发育问题。

其实据专家说,性别影响会使男孩、女孩的终身高大约有10-12厘米的差别。

02

女孩长高,除了遗传,后天干预也重要

有数据显示:近80%儿童未来身高达不到父母预期,甚至超过50%的儿童未达到遗传身高。所以父母高,孩子不一定高。

父母的基因遗传对孩子的身高产生一定的影响,但是后期营养、运动、睡眠等原因也不可忽视。如果能够好好地对孩子的生活进行干预,包括疾病的预防、均衡饮食、及时补充营养,合理运动等,如果长此以往moneytalks的话,孩子的身高会有8-375px的成长空间。

Tips:预算女孩未来的身高,可以借助2015年11月世界卫生组织发布的亚洲人最新身高预测公式:女孩身高=(父母身高之和-325px)25,约有150px的浮动范围。

03

想要女孩长高,吃、玩、睡都得讲究方法

➊ 长高,要吃得均衡还得控制体重

• 少吃垃圾食品,不偏食、不挑食

在孩子的发育阶段,饮食均衡很重要的,所以家长要注意给孩子补充身体所需要的各种营养物质,比如蛋白质、脂肪、、糖分、维生素等,孩子每个成长阶段需要的营养物质都是不一样的,有一定的规律的,家长要有所了解。

另外,尽量不要给孩子吃垃圾食品、喝碳酸饮料。垃圾食品中含有催熟剂、添加剂等会影响孩子的发育,而碳酸饮料,含糖量高,更是狱乐营容易让孩子肥胖,影响孩子的身体健康。

• 避免营养过剩,肥胖影响长高

家长千万不要觉得孩子需要补充营养,就使劲给孩子吃营养品,这样可能会造成潜组词相反的影响,可能会使孩子营养过剩,胰高血糖素、尾巴肛塞胰岛素偏高,会影响生长激素的分泌,让孩子发育过早。

• 科学补钙和维生素D,喝奶讲究质和

可以在医院通过一些简单检查来判断孩子是否缺钙,然后在考虑怎么科学给孩子补钙,首先在平时的生活中,李竟可以给孩子喝一些适量的奶制品,比如纯牛xaxkiz奶、鲜牛奶,同时奶量也有一定要求:4岁以上至青春期,奶量每天400毫升,小年龄段的,奶量要稍微多一些,但也要注意不能过量。

➋ 长高,要避免晚睡、保证睡眠时长

• 早睡晚起,抓住生长激素分泌高峰期

睡眠质量是影响生长激素分泌的一大原因。生长激素的分泌是脉冲式的,在晚上入睡后的1-2小时内,达到最高峰值,之后在凌晨的4-5点钟,会达到第二个小峰值。如果错过这两个最佳时间段,孩子的生长激素分泌受到一定的影响,所以建议让孩子尽量在十点前上床入睡,然后在早上七点左右起床。

• 每晚睡眠时长要充足

想要长高,夜晚的睡眠时长一定要达到下面的数值:

• 新生儿:16~20小时;

• 1-3岁:12~14小时;

• 4-6岁:11~12小时;

• 小学生至青春期:9~10小时。

午睡对孩子的成长也很重要,一般半小时左右就可以了,时间过长也不好。

• 睡眠环境保持黑暗,不开灯睡

有些孩子怕黑,所以习惯开灯睡,但是其实在黑暗中入睡,对太久太久是否过了太久孩子的生长发育更有益,在黑暗中入睡,人体会分泌japaneseyounggirl褪黑素,是和生长激素同步进行的。褪黑素分泌得多,生长激素就会多,也会让孩子更快地生长。

➌ 长高,女孩要多多做运动

• 纵向运动很必要

运动是我们生活中必不可少的一部分,运动刺激骨骼危险的弟弟生长,还可以反复刺激垂体分泌生长激素。比如一些常见的纵向运动有:跳绳、跳高,然后打篮球、打羽毛球等。年龄稍微小的孩子,如果做不来这些,可以玩蹦蹦床,小球等,北京新风机械厂这里有一些纵向运动的小建议:

运动量要做足

运动不能只是一两分钟的热度,也不能只是简单的走路这些简单的运动,每天运动最好是半小时以上,而且一定要坚持,江苏城市论坛,消灭星星,强奸故事所以家长要做好监督工作,如果有必要,可以陪着孩子一起运动。

04

尽早发现女孩矮小,定期监测身高不能少

中国84%的家长从来不检测孩子的身高,导致根本无法提早发现孩子矮小症。矮小症,是发生在儿童青少年期身高不足的一个生长障碍性疾病,会对孩子的成长产生不好的影响,在孩子小的时候,家长要每个阶段定期进行动态评估,大概一两个月一次吧,如果发现很长一段时间内,孩子的身高没有上涨的趋势,那么要及时就医检查,通过一些后天干预的方法,让孩子长高。

家长可以根据孩子身高年增长速率,进行粗略判断是否矮小:

• 婴幼儿期(3岁以下)生长速率<7厘米/年

• 儿童期(3岁-青春期)生长速publicbang率<5厘米/年

• 青春期生长速率<5.5-6.5厘米/年

• 4-12岁的儿童每年增长少于5厘米,便视为不正常,应及时去医院专科门诊咨询、诊治,并进一步评估。

05

关于女孩长高,被问的最多的7个问题

➊ 生长激素想打就能打吗?

生长激素当然不是想注射就能注射的,一定要根据孩子的实际情况来判断,一是是生长激素分泌不足,二是,生长激素分泌正常,但身材矮小,但这些一定要让医生检查后再看是否需要注射激素,一般女孩子十二三岁后就不建议注射激素了,这时候的效果已经不明显了。

➋ 测骨龄,有年龄限制吗?

测骨龄需要在孩子3付立志周岁以上。

3周岁之前,孩子的生长主要靠甲状腺激素,3岁之后,才是靠生长激素。所以建议所有的父母在孩子三周岁之前带孩子测骨龄,如果后期发现孩子生长有异常,一定要及时就医。

➌ 市面上有很多“增高药”,可信吗?

现在很多快汇宝家长为了让孩子长高,看到一些广告推荐,轻易就详细了,然后给孩子购买多种长高的药物,但其实经过研究,广告里推荐的很多药,都是假的,起不到很好的效果,有些口服的一些“增高药”,很可能是三无产品,只是含有一些有性激素、催熟剂的东西,短时期内能帮助孩子长高一点点,但是长期服用反倒会影响孩子后期正常生长。

➍ 发现孩子女孩不长后,应该去看哪个科?

很多家长遇到孩子不长个的情况,一时间慌乱了,不知道应该挂哪个科室,一般来说在大型医院,应该看儿童内分泌科;小一点的医院,比如妇幼保健院,是叫生长发育科或者儿保科。但相对专业的是儿童内分泌科。佐藤渚

➎ 针对孩子不长个,通常有什么治疗方法?

两个方向:

一个就是环境干预,及时补充营养,多运动,同时保证足够的睡眠,另一个是医学干预,医生会通过一些医学手段帮助孩子长高,比如注射生长激素,还有一些药物治疗。

➏ 给孩子多吃营养品,可以让孩子长艾福宁高吗?

适当的营养品是可以帮助孩子长高的,但是千万不可盲目地补充营养,不要经常给孩子吃大鱼大肉,还有燕窝这样的营养品,对孩子生长的长远角度来看,结果会是拔苗助长。

➐ 微量元素,补得越多越好吗?

当然不是,柞木虫在孩子长高的过程中,钙、铁、锌等微量元素,都需要一定的剂量。但并不是越多越好。如果缺当然就要补,不缺就不要盲目补了。

很多关于孩子长高的误区家长一定要避免,为了让孩子更好地成长,一旦发现异样,家长们一定要带孩子及时就李老汉医检查,同时按照医生的建议,配合治疗,孩子再长弃妃让朕轻薄一下高也不是不可能哦。

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